2025年的第一天，当大伙正在享受跨年喜悦的同时，著名青年演员赵露思却解锁了微博并发长文表示，自己2019年就开始出现了抑郁情绪，但因性格比较能忍而长期未重视负面情绪问题，2021年身体开始出现反应，2023年身体反应加剧，2024年出现“频繁干呕”“眩晕”“关节疼”等严重的躯体化症状。

       有不少黑粉可能会说了，赵露思啊，完全是自己给自己的压力。演技没怎么长，脾气倒不小：爆粗口、嘴同事、片场欺负男演员，结果导致自己招黑，如今患上了抑郁症，这完全是自己心理素质不过关的表现啊！

       您要是这么说可就真有点落井下石的意思了。其实抑郁症不光是一种常见但很严重的心理疾病，更是一种脑部疾病，它的发生与大脑结构功能异常密切相关。就拿大脑中的血清素来说吧，它被称为人类的“幸福分子”，主要参与调解情绪、睡眠、食欲和社会行为，它对于缓解焦虑、调节情绪稳定性和提升愉悦感都起着非常重要的作用。血清素不足往往导致情绪低落、焦虑、兴趣减退，这也就是为什么患有严重抑郁症的人，不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活完全不能自理。

 

      与此同时，血清素还会影响其他神经递质的平衡，例如多巴胺和去甲肾上腺素。多巴胺是我们大脑中负责奖励机制、动机、愉悦感和注意力的物质，与我们体验快乐的能力密切相关，它的异常导致抑郁症患者对曾经感兴趣的活动失去兴趣。而去甲肾上腺素与身体对于压力的反应有关，同时影响着睡眠和觉醒周期，不足很可能导致疲劳、压力过大、失眠等症状。

       明星也是人，每天不仅要在聚光灯下承受巨大的工作压力，还往往要过着长年拍戏，节奏紧张的演艺生活，睡眠时间没有保障、一日三餐也不定时定点，所以他们往往也是抑郁症的易患人群。1985年，一代女星，拥有俏黄蓉之称的翁美玲因情感问题引发抑郁，在家中开煤气自杀，年仅26岁；2003年4月1日，香港著名演员张国荣就因抑郁症从香港文化东方酒店24楼跳下，终年47岁；就在去年，华语流行乐女歌手李玟也因抑郁症在家轻生去世。

      太多的悲剧告诉我们，抑郁症绝不仅仅是三言两语、调节心态就能解决的心理问题，它需要我们大家更多的关注，那么作为普通人，我们应该怎么办呢？水溶性硅素似乎是个不错的选择。

 

      首先就是硅素具有的抗氧化特性，能够有效地减少体内的氧化应激反应。我们每时每刻都在呼吸氧气，但我们呼入的氧气并不是100%都能被人体所利用，约有2%未被利用的氧气会变为活性氧（ROS），而活性氧带有超氧阴离子、过氧化氢、羟基等自由基，这些不稳定的自由基具有极强的化学活性，它们会通过夺取其他正常细胞分子中的电子来稳定自己，而这一过程就被称为氧化应激反应。自由基的积累损伤了大脑中参与情绪调节的神经递质系统，如血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等。这些系统往往在调节情绪和认知功能方面起着关键作用，当它们的功能受到损害时，就很可能导致抑郁症的发生。

      硅素可以在人体内促进抗氧化酶的活性，如超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）和过氧化氢酶（CAT），这些物质都是体内重要的抗氧化防御机制。像谷胱甘肽过氧化物酶，它的主要功能就是用来清除过氧化氢（H₂O₂）和脂质过氧化物等有害物质，它可以通过催化反应将过氧化氢转化为水，从而减轻氧化应激。而脂质过氧化是细胞膜损伤的一个主要因素，而脂质过氧化物可以通过谷胱甘肽过氧化物酶的作用被有效地还原，避免细胞膜的损伤。不仅如此，硅素还可以通过抑制一些促炎因子的释放，如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、白介素-6（IL-6）等，起到了抗炎的效果，从而间接减少了由炎症反应引发的氧化应激损伤，对可能导致情绪调节区域的海马体和前额叶皮层起到了良好的保护作用。

       氧化应激的另一个重要来源是线粒体，硅素可以通过增强线粒体抗氧化防御系统的功能，提高线粒体的抗氧化能力，降低由线粒体呼吸链产生的自由基。还可以通过调节细胞信号通路，增强抗氧化能力。从而起到保护细胞膜，增强细胞结构稳定性的效果。

       当然了，目前关于硅素对于抑郁症的预防和治疗效果还在进一步的研究中。相信随着医学的进步，硅素在治疗抑郁症或其他情绪性疾病中能够发挥出更大的功效。对于抑郁症患者，大家还是多一些理解，少一嘲讽，最后也祝愿赵露思能够早日康复，期待她带给大家更多的精彩作品。